Yeni bir bilimsel araştırma, geç saatlerde aktif olmayı tercih eden ve “gece kuşu” olarak tanımlanan bireylerin, toplum geneline kıyasla daha zayıf bir kalp sağlığına sahip olduğunu ortaya koydu.

Çalışma, biyolojik saat ile günlük yaşam temposu arasındaki uyumsuzluğun kalp ve damar sağlığını olumsuz etkilediğini gösteriyor. İnsan vücudunun ana biyolojik saati olan sirkadiyen ritim; yalnızca uyku düzenini değil, kalp atış hızı, tansiyon, stres hormonları ve metabolizmayı da düzenliyor.

Araştırmacılar, her bireyin biyolojik ritminin farklı olduğunu ancak geç saatlerde fiziksel ve zihinsel olarak daha aktif olan kişilerin, erken kalkanlara göre daha yüksek risk taşıdığını belirtiyor.

İngiltere’de 300 binden fazla yetişkinin 14 yıl boyunca takip edildiği çalışmada dikkat çekici sonuçlara ulaşıldı. Kendini “gece kuşu” olarak tanımlayan bireylerin, toplum ortalamasına kıyasla ilk kez kalp krizi veya inme geçirme riskinin yüzde 16 daha fazla olduğu saptandı.

Araştırma sonuçları, bu artan riskin nedenleri arasında sigara kullanımı, yetersiz uyku ve sağlıksız beslenme gibi davranışsal faktörlerin de önemli rol oynadığını gösteriyor.