Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek, uzun süreli ekran maruziyetinin özellikle genç yetişkinlerde zihinsel yorgunluğu artırdığını söyledi.

Dijital uyaranlara uzun süreli maruziyetin beynin dinlenme kapasitesini azalttığına vurgu yapan Şimşek, “Bildirimlerin oluşturduğu dikkat kesintileri, bireylerin odaklanma becerilerini zayıflatıyor ve içsel ritimlerini bozuyor. Bu döngüyü kırmanın en etkili yolu ise, dijital detoks yapmaktan geçiyor. Dijital detoks, teknolojiyi tamamen terk etmek anlamına gelmiyor. Teknolojiyle aramıza sağlıklı bir mesafe koymayı öğretir” ifadelerini kullandı.

Şimşek, günün belirli saatlerinde ekranlardan uzaklaşmanın zihinsel yenilenme ve duygusal denge açısından büyük yarar sağladığını vurguladı.