Dizi ve film platformlarının yaygınlaşmasıyla birlikte “binge-watching” olarak adlandırılan aralıksız izleme alışkanlığı giderek artıyor. Uzmanlara göre, masum bir merakla başlayan “bir bölüm daha” isteği zamanla bağımlılığa dönüşebiliyor.

Sürekli benzer içeriklere maruz kalmak, bireylerde zihinsel yorgunluk ve duygusal hissizlik oluştururken; uzun süre ekran başında kalmak uyku düzensizliği ve dikkat dağınıklığına yol açıyor. Beynin her yeni bölümle birlikte dopamin salgılaması ise izleme isteğini daha da güçlendiriyor.

Öte yandan aşırı izleme, sosyal ilişkileri de zayıflatıyor. Aile içi sohbetler ve arkadaş buluşmaları yerini ekran başında geçirilen saatlere bırakıyor. Bu durumun bireyleri gerçek hayattan uzaklaştırarak yalnızlık hissini artırabileceğine dikkat çekiyor.

Dijital platformların otomatik oynatma gibi özellikleri de izleme süresini uzatan etkenler arasında gösteriliyor. Uzmanlar, ekran kullanımının sınırlandırılması, düzenli molalar verilmesi ve alternatif aktivitelerle denge kurulmasının önemine vurgu yapıyor.